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下丹田女性

时间:2022-06-30 19:56:26作者:大毛

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5 调气 意想百会穴吸天地之气,徐徐送至丹田.意想以有意无意为度.

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丹田穴

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【转载】丹田内转法,一般人我不愿意让他们看

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如何用丹田呼吸法放松身心

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练习时要求全身放松,意念集中在肚脐下3寸,四横指的丹田.

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