即肚脐深处神阙穴内;下丹田为地户,位于人体会阴处;后丹田即人体命门

【上丹田与人体内分泌】

健康/养生 > 保健养生 2 下腹丹田位于人体中心,是任脉,督脉,冲脉三

按这三步走,初学者也能做到气沉丹田

气沉丹田的作用原理_人体生理