时间:2022-09-03 05:24:08作者:大毛
丹田鼓荡是发力的基础
即肚脐深处神阙穴内;下丹田为地户,位于人体会阴处;后丹田即人体命门
今天讲一点可操作性的干货,按肚子与撞丹田
按这三步走,初学者也能做到气沉丹田
【上丹田与人体内分泌】
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