跑步最易忽略的摆臂,4种常见错误,后果好严重

会摆臂么手臂摆动是跑步动作的起点

同样是跑步别人轻松又能瘦很可能是他们偷偷做了这些训练

每天坚持原地这样摆臂,暴瘦全身,告别顽固脂肪

摆臂的正确姿势是什么?