1,每天摄入高蛋白类食物,包括鱼肉,豆类和坚果,可以在平时的基础上

蛋白质食物收集的矢量插图

动物性食物如肉,禽,鱼,肝所含蛋白质的营养价值高于植物类食物.

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含蛋白质食物矢量插画

高蛋白食物

富含蛋白质的食物简笔画

倾行健康|八大蛋白质含量最高的食物,你吃对了吗?

花生酱和一杯牛奶;这些食物,时刻准备着,为宝宝献上丰富的蛋白质:一杯