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双腿展开

时间:2022-08-31 01:18:40作者:大毛

五毛美图【双腿展开】包含手撑地 伸直双腿 双腿和双脚内侧并拢 臀部两侧肌肉向两侧展开,风景,人文,我发这个图就是想告诉你原理和用辅具的是一回事,我们双腿展开难的,坐姿,用一条小腿前侧交叉放在另一条腿的脚踝,然后将躯干下压在双腿上等图片的集合。
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坐在垫子正中央,双腿向两侧展开,调整坐骨,调整双大腿外旋,使膝盖对准

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然后双脚分开比一条腿大一点的距离,双手侧平举,收紧膝盖和双腿,展开

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