step3:左手向右上角伸直,右手从头部后抓住左手臂中间位置,胳膊内侧尽
吸气:伸直手臂,抬头向上看眉心.
其实我整体看上去并不胖,但由于手臂和肩部缺少运动,久而久之脂肪都
手臂骨折后现在好了手也伸直了外旋也够了就是内旋转不过来怎么办手臂
注:以肩部为中心,伸直手臂,前后摆臂,摆臂角度45°左右
step3:左手向右上角伸直,右手从头部后抓住左手臂中间位置,胳膊内侧尽
吸气:伸直手臂,抬头向上看眉心.
其实我整体看上去并不胖,但由于手臂和肩部缺少运动,久而久之脂肪都
手臂骨折后现在好了手也伸直了外旋也够了就是内旋转不过来怎么办手臂
注:以肩部为中心,伸直手臂,前后摆臂,摆臂角度45°左右