五毛美图【抱腿蹲】包含也可以用手抱着大腿,这一来大腿的缺陷全部遮光光!,2 喝一碗温的红糖水或温的蜂蜜水. 3 深蹲,或抱腿蹲在地上5分钟.,当你蹲下或者是像上面的动图一样坐下抱住膝盖的时候,很可能你多年来,在外跑步不如在家下蹲,原地抱头下蹲60次,肚子平了,腿细了!等图片的集合。