每天晚上把双腿靠墙在墙上不仅手倒立学会了人也越来越精神

每天坚持把脚靠墙倒立一个月后对身体有什么效果坚持一年又如何

"倒立"绝对是最高级的保养,30秒教你学会倒立

你的姿势都是不良的姿势,也正是这些不良的姿势20 余年的积累,毁了你

靠墙倒立力量核心瑜伽练习#瑜伽