前两天在闺女的指导下,翻腾半天,终于完成第一次靠墙手倒立

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柳岩倒立

如何靠墙倒立图解

移动至90度角夹角双脚的位置就是倒立时放置双手的位置首先靠墙长坐

初学者怎么练靠墙倒立 基本技巧一定要了解

靠墙头倒立.离墙我的梦

想要get手肘倒立,先做好靠墙海豚式然后再尝试慢慢上墙,最后离开墙壁

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