时间:2022-12-18 00:21:37作者:大毛
俄罗斯转体
五个仰卧超级虐腹动作,不到四分钟,俄罗斯小姐姐腰都要累断了
俄罗斯旋转全面刺激腹部两侧肌肉同时强化核心肌肉群
结语:俄罗斯转体运动主要以腰腹肌肉为主的经典动作.
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