竖脊肌又被叫做骶棘肌,是脊柱后方的长肌.

起点:第2～5骶椎前侧面.止点:股骨大转子.

多裂肌是深层肌肉负责旋转脊柱和稳定脊柱,竖脊肌又名骶棘肌,下起骶骨

横突间韧带,棘上韧带,髂腰韧带(起自腰5横突,止于髂嵴后部内唇),骶髂

"北中体育人"居家锻炼计划:臀背唤醒