直起腰杆(还是自己起的):主要训练胸腰筋膜后叶(就是后腰).
腰椎间盘突出症手术并非一劳永逸,做了这些事很容易复发(2)
x线可以检查腰椎外部结构是否正常,有无崩裂,滑脱,硬化等情况,如骨质
脊椎腰部疼痛
伸展能力减弱,局部积聚过多的乳酸,使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制
直起腰杆(还是自己起的):主要训练胸腰筋膜后叶(就是后腰).
腰椎间盘突出症手术并非一劳永逸,做了这些事很容易复发(2)
x线可以检查腰椎外部结构是否正常,有无崩裂,滑脱,硬化等情况,如骨质
脊椎腰部疼痛
伸展能力减弱,局部积聚过多的乳酸,使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制