有氧运动 vs无氧运动|选择适合你的方式.该选择何种运动来保 - 抖音

为啥hiit的燃脂效率比有氧训练好?短时高强度的减脂训练首选!

既然有氧运动可以减肥,为什么还建议你多做力量训练?

有氧运动和力量训练有何不同?何时进行哪种运动?

原创只做力量训练跟做有氧运动的人,长期坚持,身体有什么区别?