最喜欢的第四件事:多吃含有叶黄素和玉米黄素的深绿色蔬菜

3,绿色食物 菠菜,油菜等各种深绿色叶菜,它们含有大量叶黄素,胡萝卜素

就是那些 叶子颜色浓绿,而且叶子所占比例比较大的蔬菜,包括

"轻骨"是指菜心的茎呈深绿色,比较修长.

我们都知道,多吃蔬菜对于身体各方面都具有益处.