五,抱膝触胸仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将

宝贝们探索,学习爬的方法,掌握手膝着地爬的基本动作

屈膝运动:仰卧姿势,两手抱住一侧膝盖,压向胸口,另一腿伸直,坚持5秒后

手膝爬行!哥哥说我好快呢!

仰卧臀桥核心动作:平板支撑,俯卧撑,手膝跪撑,仰卧抬腿,仰卧抬头.