禅瑜伽健身72式蜥蜴式

蜥蜴式变体·由蜥蜴式进入,曲后腿,对侧手拉后脚背靠向臀部·双肩端正

遇见瑜伽

瑜伽开胯,最有效的蜥蜴式7大变体,练过的都说酸爽!_要求_脊柱_身体

瑜伽常识 这个蜥蜴式的变体能够锻炼到你平时很难运动到的胯部