屈和伸 背屈:足尖上抬, 足背向小腿前面 靠 拢为踝关节的 伸 趾屈

踝关节趾屈,脚趾趾屈跖趾关节背屈,踝关节趾屈下落到地面在不稳定平面

简单的趾屈测试

拇趾跖趾关节屈伸运动

足趾跖屈时第一跖趾关节背侧

拇趾屈曲 拇趾长屈肌松解 拇趾长屈肌转移

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趾长屈肌

大长腿第一步-坚持压脚背0069♀15