第三节 上颈曲伸 通过点头动作轻微曲伸上颈.

3,上颈曲伸 通过点头动作轻微曲伸上颈,尽

1,点头动作:代表顺从,肯定,赞成

德语小知识:点头与摇头的意义

动作三:大幅度前后点头

颈部向上延伸,分别向上,下,左,右四个方向点头 整个练习过程中,动作

点头次数增多

残留食物可被挤出,然后颈部尽量前屈,形似点头,同时做用力吞咽动作

通过点头动作轻微曲伸上颈尽力使颈伸长维持3秒钟,重复10次.