站桩·瑜珈

学会船式让你告别含胸驼背,快练起来吧#每日瑜伽 #瑜伽 #运动_22_1

腿粗没力量 ? 这组体式常常练 , 双腿变得纤长了,也更有力量

打蛇打七寸,要做好瑜伽船式,不要多,抓住两个关键点就够!

瑜伽体式船式怎么做?