瑜伽遇上经期,这 8 个体式一定要多练!

轻松经期舒缓瑜伽,告别痛经就这么简单

女性常练这7个瑜伽体式,保养卵巢瘦大腿!_双手_骨盆_脚尖

骨盆与双脚,然后慢慢地往后躺,找一块有厚度的瑜伽枕或抱枕使身体躺下

适合生理期做的瑜伽体式

生理期最适合做的瑜伽体式没有之一

女生老痛经舒缓疼痛经期做6个瑜伽体式就好

瑜伽遇上经期,这个体式一定要多练!

生理期最适合练的瑜伽体式——仰卧束角式