拉伸是十分重要的一部分 这个动作可以非常好的拉伸小腿后侧肌肉 动作
小腿肌肉外翻肥大怎么解决
简单来说就是髋内旋肌,股四头肌,足外翻肌肉紧张,髋外旋肌,腘肌,胫骨
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如何绑腿改善小腿肌肉外翻!#小腿肚外翻 #腿型矫正
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