动作5:头部转动运动

八,牵拉颈部在腕上部抓住手臂向下和对侧牵拉将头部向同侧轻轻的倾斜

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运动损伤检查及处理方法此文非常实用

伸展颈部头部向后弯曲,然后回到开始部位维持3秒钟,重复10次6.

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动作要领:点头运动,头部向上,下,左,右四个方向晃动一次.可重复两次.

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