第一天准备,学习生酮饮食食谱

减肥食谱又升级了!吃饱吃好不运动,21天瘦8斤 | 第1周

其中 基本没有碳水主食 这不就是一份 温和版的生酮食谱吗?

而 生酮饮食(ketogenic diet)是一个高脂,低碳水化合物和适当蛋白质的

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