三,各种薯类

薯类主要包括甘薯,马铃薯,山药,芋类等,低脂,高钾,富含纤维素和果胶

二是薯类(根茎类).记得根茎类多数属于碳水粮食,不要把它们当蔬菜吃.

各种薯类

原来薯类食物的好处这么多

3,薯类

减肥又要充饥怎么办?可吃薯类食物

薯类食物搭配水果有助减压

常吃薯类健康,这9种薯大部分估计您没见过!