大家平时吃的米饭是精制谷类,如果长期以此为主的话,会导致膳食某些

什么是全谷物?

【全谷类食物】

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最新研究:中国糖尿病的主要危险因素是全谷物吃少了!怎么办?

全谷物食物有哪些,多吃能降糖,减肥吗?

所,国家粮食和物资储备局科学研究院,农业农村部食物与营养发展研究所

"全谷类食物"是指加工程度低,保留了完整谷粒所具备的胚乳,胚芽,麸皮