常见各类谷类食物的营养价值分析

大家平时吃的米饭是精制谷类,如果长期以此为主的话,会导致膳食某些

谷类食物

【全谷类食物】

日常饮食要以谷物为主,其中每天摄入全谷物,杂豆类食物50克～150克

五,全谷类食物

4,谷类食物

全谷物食物有哪些,多吃能降糖,减肥吗?

谷物食物面包