体脂25以下 腰围减到65 保持平时肉眼可见的四块腹肌一年跑十次以上10

陈伟霆微博十连更 长腿腹肌惹人喜爱

洗手间四块腹肌照 (第1页)

高中生腹肌照帅气 (第1页)

洗手间四块腹肌照 (第1页)

集训了几个星期,瘦出了四块腹肌,好累

洗手间四块腹肌照 (第1页)

亮出四块时而明显的腹肌和很明显的马甲线

想知道还要多久能有四块腹肌的痕迹.