大腿外侧拉伸-阔筋膜张肌【合集】改善假胯宽 外展肌位于大腿和臀部

阔筋膜张肌拉伸

阔筋膜张肌拉伸训练,运动康复训练.#大雪健康请注意

7715体式功效: 1,强化腿部的力量,拉伸大腿内侧,美化腿部线条 2

鸟狗式核心稳定性训练,提升腹部和臀背部肌肉力量,腰椎稳定能力,运动