健身教练课程之腿部肌肉练习方法第二节

大腿内侧赘肉太多3个妙招来应对大长腿勿扰

位置:肌肉位于大腿内侧,紧邻股直肌,在膝盖上方 功能:膝伸 股外侧肌

⒉一个是大腿内收肌在膝关节内侧下方附着点痛,也就是鹅足囊的位置!

(2)大腿前侧疼痛的鉴别: ①大腿前面下,中段疼痛时,应注意股四头肌