以前练金刚铁板桥时,师父会在屁股下点一只香,要是坚持不住,屁股

第一次练发现卧虎功比铁板桥难坚持啊

强力提高肾腰功能的"金刚铁板桥"练法教学

铁板桥强肾功

金刚铁板桥的8大好处,每天5分钟,激发腰椎自愈力,腰强如铁板