每天坚持骑自行车4公里,跑步2公里,坚持10个月能增加肺活量吗?

两公里跑步

我了个去天太热了,最后两公里公里全快走了.

如何提高距离到10公里.有没有什么经验分享?

夜跑也是一种享受,继续努力,20年没跑过去了一个星期能跑2公里了,在