三公里11分半什么水平

三公里是我的起步阶段,先把这个距离跑进配速跑进六分钟内在冲刺五

三公里完成

我刚刚完成了3.05公里跑步,加入我一起运动吧!

图表和配速界面截图: 今天操场水太多,在室内跑了按nrc计算的5公里,但

一个三公里一个1000你米跑

完成户外跑步3.02公里, 21分24秒 今年第一次跑三公里,,,我的确很累.

好久没有跑步了,三公里有点累

是什么支撑你跑完五公里?