9个瑜伽扭转体式

瑜伽坐立脊柱扭转体式动作

扭转身体回正,双脚体前分开呈坐角式,双手抓住左脚脚掌心,身体俯趴

左侧坐角式扭转前屈

19. 坐角式

右侧坐角式扭转前屈_瑜伽 · 身体韵律

坐角式扭转

简易坐角式 这套动作能促进骨盆,盆腔的血液循环,刺激卵巢,缓解改善

瑜伽体式精讲-三角扭转式