如果手臂比较酸了,可以让屈前臂贴地面,来到前臂倒立,双腿盘腿姿势

靠墙双腿倒立: 如果上一个动作能轻松完成的话,可以学学陈意涵,把双腿

2个倒立动作 瘦身又养生(图)

瑜伽倒立简单,这个技巧是关键,掌握练习法,轻松实现瑜伽进阶!

肩倒立式做法◆仰卧,两腿自然伸直,手掌放.