五毛美图【蝶泳锻炼哪些肌肉图解】包含三个蝶泳腿分解训练帮助你提高蝶泳水平,蝶泳技术(一):身体姿势和腿部技术,蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳四种泳姿动画分解演示↓↓转给想学游泳的ta! ?,n自由泳:可以锻炼手臂肌肉和颈椎,但不可用力过猛.等图片的集合。