用进废退,膈肌的功能下降 身体只能牺牲姿势来获取氧气 3.

因为束腰带限制了你的呼吸,让你在喘气的时候膈肌没办法完全下降.

膈肌是最重要的呼吸肌,训练时候注意不要给予膈肌过大的阻力,否则容易

呼吸运动是通过(膈肌)和(肋间肌)的收缩和舒张来完成的. 2.

久坐会导致控制「腹横肌」收缩变差,训练好「腹横肌」可以更好地保护