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2,进行数次深而缓慢的腹式呼吸,说白了就是呼吸时肚子收缩或膨胀.
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双侧收缩使脊柱前屈. 3.腰椎固定时髋关节外旋.
主要是由膈肌,腹横肌,下背肌,竖脊肌,多裂肌及骨盆底肌群等组成的肌肉
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双侧收缩使脊柱前屈. 3.腰椎固定时髋关节外旋.
主要是由膈肌,腹横肌,下背肌,竖脊肌,多裂肌及骨盆底肌群等组成的肌肉