答:首先要锻炼腰腹力量,让你转身,变向,起跳更快轻松1.
图文:科比特训图片曝光 练习腿部力量
4 点至 6 点进行跑步和爆发性练习,6 点至 7 点进行力量训练,7 点至
1,充分的时间投入: 除日常的赛事训练外,科比保持每天6小时的训练时间
科比勤奋训练追求卓越
答:首先要锻炼腰腹力量,让你转身,变向,起跳更快轻松1.
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1,充分的时间投入: 除日常的赛事训练外,科比保持每天6小时的训练时间
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