![答:首先要锻炼腰腹力量,让你转身,变向,起跳更快轻松1. 科比力量训练](https://img.wumaow.org/upload/tu/356705658.jpg)
答:首先要锻炼腰腹力量,让你转身,变向,起跳更快轻松1.
![图文:科比特训图片曝光 练习腿部力量 科比力量训练](https://img.wumaow.org/upload/tu/356705659.jpg)
图文:科比特训图片曝光 练习腿部力量
![4 点至 6 点进行跑步和爆发性练习,6 点至 7 点进行力量训练,7 点至 科比力量训练](https://img.wumaow.org/upload/tu/356705660.jpg)
4 点至 6 点进行跑步和爆发性练习,6 点至 7 点进行力量训练,7 点至
![1,充分的时间投入: 除日常的赛事训练外,科比保持每天6小时的训练时间 科比力量训练](https://img.wumaow.org/upload/tu/356705661.jpg)
1,充分的时间投入: 除日常的赛事训练外,科比保持每天6小时的训练时间
![科比勤奋训练追求卓越 科比力量训练](https://img.wumaow.org/upload/tu/356705662.jpg)
科比勤奋训练追求卓越
答:首先要锻炼腰腹力量,让你转身,变向,起跳更快轻松1.
图文:科比特训图片曝光 练习腿部力量
4 点至 6 点进行跑步和爆发性练习,6 点至 7 点进行力量训练,7 点至
1,充分的时间投入: 除日常的赛事训练外,科比保持每天6小时的训练时间
科比勤奋训练追求卓越