坐姿推胸没效果? 都是高度惹的祸 来纠正自己的错误姿势吧

坐姿推肩训练怎么做?

坐姿哑铃推举最难避免的两个错误,改正后事半功倍!

事实上,可以试试器械坐姿推举这个入门动作,当然有教练现场指导你更好

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