五毛美图【腰椎侧弯35锻炼方法图】包含脊柱侧弯训练,腰椎间盘突出锻炼方法,腰椎锻炼方法,方法二:跳操 ( 锻炼时俯卧床上,去枕,双手背后,用力挺胸抬头,使头胸等图片的集合。