人生实用保健之气功外壮功第八节动作图解

同时身体右转,右手持剑以腕为轴使剑向下再向上做一剪腕花后猛向右后

分解教学与图解 第一节 双节棍简介 第二节 双节棍动作说明与图解 一

人生实用保健之气功外壮功第八节动作图解

将整齐划一的体操动作融合"踢抬腿","亮相","腕花小云手"等戏曲动作