向上直立 双臂向前上方伸直 呼吸 自然呼吸 动作感受 小拇指向远延展

瑜伽体式之太阳致敬式展臂式向杰出的人致敬调节腹部增加肺活量

手臂上举式练习在此体式中双臂向上伸展.

图解:基本瑜伽术(三) | 初级瑜伽体式详解

展臂式(双臂向上举)

不练拜日式,不算瑜伽士!每天练5分钟,延缓衰老!

8个瑜伽体式一学就会!让你秒变居家健身达人_两臂

【图】成都泳装美女温泉中练瑜伽 懒人瘦身瑜伽三动作

6,展臂式step10:吸气,手臂向前伸展,带动身体由前向上直立起来,推髋