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贴墙蹲的正确方法图解

时间:2024-12-30 14:46:11作者:大毛

五毛美图【贴墙蹲的正确方法图解】包含在家告别无聊健身,试试蹲墙功!,动作要点:双脚分开与肩宽,膝盖脚尖朝前,脚掌踩实,腰背紧贴墙壁,肋骨,靠墙静蹲是养护膝盖的黄金动作,98 95现在家装浴室中也有一部分人是用到蹲便器的,不想跟别人共用等图片的集合。
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动作1:靠墙静蹲 br>靠墙静蹲是通过小腿部位和臀部肌肉的静力性

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简单的健身方法,蹲墙功-回复了部分跟贴朋友的疑问

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做靠墙蹲的具体方法为:双脚与肩同宽,脚尖稍微外展;靠着墙面慢慢下蹲

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94鼓励大家练习静蹲,靠墙静蹲,然后30秒酸了起来,走不到1分钟,再来

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今晚开始靠墙静蹲

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