动作1:靠墙静蹲 br>靠墙静蹲是通过小腿部位和臀部肌肉的静力性
简单的健身方法,蹲墙功-回复了部分跟贴朋友的疑问
做靠墙蹲的具体方法为:双脚与肩同宽,脚尖稍微外展;靠着墙面慢慢下蹲
94鼓励大家练习静蹲,靠墙静蹲,然后30秒酸了起来,走不到1分钟,再来
今晚开始靠墙静蹲
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94鼓励大家练习静蹲,靠墙静蹲,然后30秒酸了起来,走不到1分钟,再来
今晚开始靠墙静蹲