健身后酸痛怎么处理?

肌肉酸痛来自乳酸堆积乳酸背了一百年的黑锅

锻炼后堆积乳酸导致肌肉酸痛?关于乳酸的4大罪名,惊天大翻案!

乳酸

产生乳酸的速度比代谢系统回收的速度还要快,乳酸就会堆积,氢离子也