67.我想练扣篮,求一个能锻炼弹跳力的运动计划.

你的身体素质达标么?自查表送给你快来对照看看吧!

aa4弹跳训练计划及表格doc8页

美国著名弹跳锻炼表(弹跳增加15cm)

精简版著名弹跳力训练(附图_计划表)

怎样练习弹跳

1米7的身高,15岁,垂直弹跳最好时刚能摸篮板,能不能扣篮.

[美国著名弹跳力训练训练计划].air.alert.workout.chart

弹跳练习健身