step1:双手握拳,用大拇指从颈根部向上均匀按摩整个脖子,最后在耳下

如果你有颈椎病,不要完全后仰,要收紧颈后的肌肉来保护自己,这样可以

双手合十头后仰

比脸蛋更容易出卖年龄的颈部你懂保养吗

后仰能改善颈椎酸痛吗

伸懒腰的时候把头往后仰,或是左右转头的时候,脖子会发出"嘎嘎"的声音

双下巴 该方法很简单,站直或者笔直坐立,双手叉腰,头部尽量往后仰

脖子上出现这几道"杠",你要注意了

张嘴后仰脖子