去年健身房一个印度老师教的靠墙倒立,慢慢开始学习柔软度

分享手倒立的练习及头倒立入门之靠墙90°练法preface'应广大瑜伽君

倒立可以瘦腿吗

腿向上靠墙式的倒立也不像手倒立那样,需要过多的力气才可进行.

瑜伽靠墙头倒立的详细练习步骤,初学者get!