哑铃前蹲 #颈前深蹲 #壶铃练臀 #高脚杯深蹲 #相扑深蹲

深蹲可以训练你的大腿肌肉,臀部肌肉以及大腿后肌,而且增强骨骼,韧带

hb漫画图解 | 6种深蹲方式,肌肉锻炼的"王牌方法"!

今日动作分享:颈前杠铃全蹲训练肌肉部位:腘绳肌 , 小腿肌群 , 臀部肌

二十六种深蹲训练,春节期间做几组试试?