其实,只有 精炼植物油会导致炎症,而其他的脂肪,如猪油,椰子油,橄榄
油类及坚果含有的ω-3脂肪酸有益健康,但含热量也很高,所以适量食用
各种食用油脂肪酸含量比较表
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健康饮食脂肪篇食用油竟然这么多学问71
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